روش‌های تقویت اعتماد به نفس در سنین پایین

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۸/۰۵

258 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۸/۰۵

0

روش‌هاي تقويت اعتماد به نفس در سنين پايين

10 روش مهم براي تقويت اعتماد به نفس در سنين پايين

1. تشويق به تجربه‌هاي جديد  
مثال‌ها:
1. شرکت در کلاس‌هاي هنري يا ورزشي
2. يادگيري يک زبان جديد
3. اجراي يک نمايش در جمع خانواده و دوستان
تمرين: از کودک بخواهيد که هر هفته يک فعاليت جديد را امتحان کند و سپس درباره آن با شما صحبت کند.
فرد مشهور: کريستيانو رونالدو که در دوران کودکي با چالش‌هاي مختلفي روبرو شد اما با تجربه‌هاي جديد و پشتيباني خانواده‌اش، اعتماد به نفس خود را تقويت کرد.

2. ستايش تلاش به جاي نتيجه  
مثال‌ها:
1. تشويق به ادامه تلاش حتي پس از شکست در امتحان
2. تشويق کودک به تمرين بيشتر در يادگيري نواختن يک ساز
3. تاکيد بر تلاش کودک در حل يک مسئله سخت
تمرين: پس از هر فعاليتي، کودک را براي تلاشش تشويق کنيد، حتي اگر نتيجه مطلوب نبوده باشد.
فرد مشهور: مايکل جردن، که بارها به خاطر تلاش‌هايش در شکست‌ها مورد تحسين قرار گرفت و از شکست‌هايش براي موفقيت استفاده کرد.

3. تشويق به مسئوليت‌پذيري  
مثال‌ها:
1. دادن مسئوليت‌هاي ساده مثل مرتب کردن اتاق
2. سپردن مسئوليت خريدهاي کوچک به کودک
3. مشارکت در پختن يک وعده غذايي
تمرين: هر هفته يک وظيفه جديد به کودک بسپاريد و پس از انجام آن از او تشکر کنيد.
فرد مشهور: اپرا وينفري، که در کودکي مسئوليت‌هاي زيادي داشت و از طريق مسئوليت‌پذيري توانست شخصيت قوي‌تري بسازد.

4. ايجاد فرصت براي حل مشکلات به‌صورت مستقل  
مثال‌ها:
1. حل مشکلات کوچک روزمره مانند بستن بند کفش
2. پيدا کردن راه‌حل براي مشکلات مدرسه
3. مديريت زمان و انجام تکاليف
تمرين: از کودک بخواهيد يک مشکل روزمره را بدون کمک ديگران حل کند و سپس نتيجه را با شما به اشتراک بگذارد.
فرد مشهور: استيو جابز، که از دوران نوجواني به‌دنبال حل مشکلات خود و جامعه‌اش بود.

5. تشويق به خودباوري و پذيرش نقاط ضعف  
مثال‌ها:
1. قبول اشتباهات و يادگيري از آنها
2. شناسايي نقاط قوت و ضعف در مدرسه
3. پذيرش شکست و تلاش دوباره
تمرين: از کودک بخواهيد ليستي از نقاط قوت و ضعف خود بنويسد و روي بهبود آنها کار کند.
فرد مشهور: جي‌کي رولينگ، نويسنده‌ي هري پاتر، که با قبول شکست‌هاي متعدد توانست به موفقيت برسد.

6. الگو بودن براي فرزندان  
مثال‌ها:
1. نشان دادن برخورد مثبت با چالش‌ها
2. صحبت کردن با آرامش در مواقع بحراني
3. نشان دادن رفتارهاي سالم و مثبت در زندگي روزمره
تمرين: هر روز در برخوردهاي خود با مشکلات، به کودک نشان دهيد که چگونه بايد با آنها روبرو شد.
فرد مشهور: بيل گيتس، که از پدرش به عنوان الگويي براي موفقيت و پشتکار ياد مي‌کند.

7. تعريف و تمجيد واقعي و بدون اغراق  
مثال‌ها:
1. تعريف از رفتار خوب کودک در جمع
2. تحسين تلاش او در پروژه‌هاي مدرسه
3. تشويق به موفقيت‌هاي کوچک روزمره
تمرين: هر روز يکي از ويژگي‌هاي مثبت کودک را به‌طور واقعي تحسين کنيد.
فرد مشهور: مارک زاکربرگ، که هميشه از پشتيباني صادقانه خانواده‌اش بهره‌مند بوده است.

8. تشويق به تعاملات اجتماعي  
مثال‌ها:
1. شرکت در کلاس‌هاي گروهي
2. دعوت دوستان براي بازي و فعاليت‌هاي اجتماعي
3. حضور در برنامه‌هاي اجتماعي مدرسه
تمرين: هر هفته کودک را به شرکت در يک فعاليت اجتماعي جديد تشويق کنيد.
فرد مشهور: ايلان ماسک، که از کودکي در فعاليت‌هاي اجتماعي شرکت مي‌کرد و از اين طريق اعتماد به نفس خود را تقويت کرد.

9. تقويت مهارت‌هاي تصميم‌گيري  
مثال‌ها:
1. انتخاب لباس روزانه
2. تصميم‌گيري در مورد فعاليت‌هاي آخر هفته
3. انتخاب ميان چند گزينه غذايي براي شام
تمرين: هر روز يک تصميم کوچک را به کودک واگذار کنيد و از او بخواهيد که دلايل انتخابش را توضيح دهد.
فرد مشهور: وارن بافت، که از کودکي با انتخاب‌هاي مالي و شخصي مهم، مهارت‌هاي تصميم‌گيري خود را تقويت کرد.

10. آموزش مقابله با شکست  
مثال‌ها:
1. صحبت درباره شکست‌ها و درس‌هايي که از آنها گرفته مي‌شود
2. تشويق به امتحان مجدد پس از شکست
3. يادآوري اينکه شکست بخشي از فرآيند يادگيري است
تمرين: از کودک بخواهيد يک شکست اخير خود را بنويسد و به درس‌هايي که از آن ياد گرفته است فکر کند.
فرد مشهور: توماس اديسون، که بارها در ساخت لامپ الکتريکي شکست خورد ولي هر بار از شکست‌هايش آموخت.

براي تقويت عزت نفس و اعتماد به نفس، حتماً دوره آموزشي افزايش عزت نفس را از سايت زير تهيه کنيد:  
*** دوره آموزشي افزايش عزت نفس ***

پيشنهاد ميکنم مقاله زير را هم بخوانيد 

افزايش اعتماد به نفس کودک با اين جمله هاي جادويي